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　　尽量少吃油腻和油炸食品

　　男人的口味一般都较重，尤其是男人爱喝酒，平时喜欢吃油腻和油炸食物，很容易发胖。这增加血管疾病的风险。所以要慢慢习惯的人吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物性脂肪，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇水平。

　　注意睾丸癌的秘密

　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现得早，85％的疾病治愈率，否则是很难治疗。男人可以随时检查性器官本身，最好洗个温水澡后，当皮肤变得柔软执行。如果鼓起疙疙瘩瘩的皮肤，小，应立即去医院就诊。

　　不要去医院几年改变不良生活习惯

　　当许多男人不喜欢去看医生，总认为自己没什么病，但据统计，重病患者的80％的人承认，自己是长期去医院，小病误成大病，等到心脏疾病，中风等疾病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时间。因此，每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　胸痛应进行检查，

　　男人有时后体力劳动或运动，一般休息片刻胸痛停止，无需应力出现的情况下胸痛。但是，这也可能是心脏疾病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么也没有，但令人欣慰后诊断。

　　还是不要抽烟为妙

　　吸烟会增加心血管病，呼吸系统疾病和肺癌风险。为了最好的健康戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜，甜椒，葱蒜，菠菜和橙果，多吃鱼类，经常喝茶，以降低烟草的有害影响。

　　关注自己身上的痣

　　如果不再增加或出血摩尔本身并没有任何危险，但在他们的皮肤很多男人不关心如何改变这个坏习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来严重后果。

　　不要忘记高血压的威胁

　　高血压造成对心脏造成威胁，往往是心脏发作或中风的起因，所以男人要经常测量血压，血压一直高应制定自己的医嘱吃药，提高疾病不能停止。

　　保持一定的体力活动

　　体力活动过少会使人发胖。现代人越来越少体力活动，许多人到中年发胖，多余的重量造成对心脏造成很大的负担，关节会变得不灵活。因此，男性应始终走至少，最好是有规律的锻炼，促进健康的同时增加吸引力。

　　谨防如厕时间变长

　　男人要大致与便秘或痔疮有关的相关厕所时间较长，在这种情况下，更要多吃蔬菜和水果，并多喝水。如果厕所还增加了数字可能会遇到麻烦前列腺炎。需要去医院。

　　要了解家族病史是非常重要的

　　许多人有一种遗传性疾病，男性应该知道自己的长辈及家属从任何疾病之苦，并问老人倒。进行适当的护理，预防多种疾病的发生，并及时诊断和治疗疾病的。

　　结论：秋季养生男人要做的，我认为大家应该都明白！男人必须记住哦！通过这种方式，我们将有一个健康的身体，有关于秋天的健康的一些技巧，有兴趣的朋友可以了解一下！