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　　你喜欢米饭的后果？刚吃饱饭不要马上吃水果。饭后的人，吃在你肚子里的东西一段消化所需的时间； 如果马上吃水果，水果会难以消化的胃梗阻食物前吃。如果你一定要吃，那等十二个小时，让你的胃怔怔吃。

　　饭前吃水果最好。吃水果可以减肥。吃低热量的水果胃后的热量就会感觉不那么饿，不吃那么高热量的食物是如何落后，使我们可以控制的饭菜； 大多数水果都含有丰富的维生素，是相对低热量食物的摄入。但是，水果是不是主食，不要吃太多总有一天会有2个就够了。

　　但有些不能吃饭前果。如樱桃，等。“纸浆”的水果，李子等“核心”累果，橘子等“柑橘”累果它们包含主要是葡萄糖的糖类，这些水果可引起血糖波动的饭菜不应该吃之前。

　　此外，有些水果不能空腹吃，空腹是不是很好吃，但对身体有害。如西红柿，柿子，橘子，山楂，香蕉，空腹吃会很伤胃。