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　　第四：肚皮舞 - 腰臀部，骨盆按摩

　　最适合：身体协调性比较强，希望把重点放在腰部和身体紧张毫米

　　摇动腰部，臀部得到，这也许就是对肚皮舞你最深的印象。虽然它的肚皮舞运动的部分是主要的肌肉躯干腰部，腹部，臀部等。，但它实际上是舞蹈的身体，你可以让你的腿部，腹部，肩膀以及颈部都得到充分的活动。与此同时腰臀部，让全身都得到锻炼。

　　练习肚皮舞还可以训练身体的协调性，因为当身体快速，连续动作的某些部分，其他部分处于相对静止的状态，必须。

　　难度：★★★

　　教练私房话：“和草裙舞类似的法门，注重细节”。