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　　8个减肥饮食技巧，让你轻松减肥

　　7，自觉吃

　　如果你不自觉地吃，你将很难弄清楚他们为什么吃。如果你觉得无聊或压力拿起食物放进嘴里，那苗条的身材将更加遥远的，只是因为。如果你觉得自己饿了，喝了一杯水，因为水有时会混淆口渴和饥饿。饿了，想吃东西，去散步或回复电子邮件的朋友可以从渴望你的视线。

　　8，吃低热量密度的食物

　　健康食品如蔬菜和水果沙拉，比不了不管多少。盛完整的磁带上，做出美味和健康的沙拉，富含水分，卡路里极低，富含纤维，多食，即使它不会危及你的减肥计划哦。

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