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　　美白方法：糖柠檬汁

　　你知道什么可以吃美白肌肤？柠檬汁可以做的，它不仅可以起到美白的作用，祛斑可以做。柠檬富含维生素，约100克的柠檬汁含有50毫克的维生素C，在除了这些之外，柠檬还含有钙，铁，磷，和B族维生素。

　　糖汁经常食用能起到很强的美白祛斑效果，又防止血管和动脉粥样硬化的皮肤老化，很好的美容保健分享。

　　美白方法：黑木耳红枣汤

　　30克黑木耳，红枣20，黑木耳干净，去除核枣，把它们放到水中约半小时熬，早晨和晚上的时间对每个饮料，经常食用能起到护肤霜，消除的作用黑斑。

　　美白方法：番茄汁

　　什么可以吃的美白肌肤？番茄汁是一天一个，喝西红柿汁或者生番茄的玻璃，可以起到雀斑的美白护肤，预防和治疗。信誉番茄中含有大量的维生素C，它有“维生素C的仓库”。西红柿经常食用也可以起到抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，白皙的皮肤，雀斑消失的作用。

　　美白方法：胡萝卜汁

　　胡萝卜的营养，我们都知道，新鲜的胡萝卜和胡萝卜汁挤，约10？30 mL选择即可，早晚洗完脸的鲜胡萝卜汁，每天擦在脸上，如手中的干燥涂层后少许植物油，并涂有植物油的手轻轻拍打面部，或喝胡萝卜汁的玻璃，每天还可以在美白护肤发挥作用。皮肤粗糙，也可以防止雀斑。