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　　到了一定年龄，身体也会跟着骨质疏松引起的钙流失的材料里面。骨质疏松症可以通过饮食调节。这里小编一起看看有哪些好吃的饮食处方。

　　1，茄子虾糕：

　　成分：250克茄子，50克虾，500克面粉，鸡蛋2个，米酒，姜，酱油，香油，盐，糖，味精。

　　烹调方法：①切茄子用生理盐水15分钟，挤去水分，加酒浸泡虾仁，加姜，酱油，白糖，味精和香油，搅拌成馅。②鸡蛋面粉，水成面糊。③蔬菜六成热时舀入一勺面糊，转摊成饼锅，放中间填充，然后盖上面糊半勺，炒黄面。

　　用法用量和功效：经常食用，补血补钙，止痛，解毒。

　　2，木瓜汤：

　　成分为100g肉，苹果5克，将300g豌豆，木瓜千克500克大米，糖，盐，味精的量，胡椒。

　　烹调方法：①将羊肉洗净，切成片方六。大米，苹果，豌豆淘洗干净。木瓜榨汁备用。煮沸后②羊肉，苹果，豌豆，水稻，木瓜，一些水放入锅内，用武火，转用文火炖，直到豌豆熟烂，肉熟，加入白糖，精盐，味精，胡椒粉即成。

　　用法用量和功效：经常食用，补中益气。

　　3，桃酥豆泥：

　　成分：150克扁豆25克黑芝麻，核桃5克，糖量。

　　烹调方法：①扁豆放入开水到皮肤上30分钟，然后蒸发烂熟豌豆，水捣烂。②炒芝麻成粉末并预留。③后扁豆泥油热，翻炒至水都行，加入白糖，搅匀，再放入芝麻，白糖，核桃仁，搅拌至溶解。

　　用法用量和功效：可经常食用，脾胃，润五脏，可以在老人被用作保健食品。

　　4，红糖，芝麻糊：

　　起始材料：25克红糖25克黑芝麻，100克藕粉。

　　烹调方法：①第一台黑白芝麻炒熟，加上藕粉，红色制服用沸水再加入红糖，搅拌均匀即可食用。

　　用法用量和效果：每天一次在老人冲饮缺钙。

　　5，萝卜海带汤肋：

　　原料：排骨250克，250克白萝卜，海带50克水，酒，姜，盐，味精。

　　烹制方法：①排骨加水煮沸，去除浮沫，加姜，黄酒，小火炖熟。②后加入萝卜丝熟，煮5至10分钟，调味成海带后，MSG，我。？。从沸腾。

　　用法用量和功效：经常食用，滋补力较强，强筋壮骨。

　　6，猪肉豆腐虾汤：

　　原料：排骨250克，北豆腐400克，1个鸡蛋，将50g洋葱，大蒜1瓣，虾25克，米酒，姜，葱，辣椒，盐，味精。

　　烹调方法：①排骨加水煮沸，去除浮沫，加姜，葱，小火煮米酒。②加入大块熟虾熟后，再熟味，烧开后加入洋葱和大蒜，煮几分钟。

　　用法用量及功效：经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，排毒。

　　处方以上健康有效的介绍，他们是所有的天然食品，无副作用，尝试。