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　　据日本“朝日新闻” 2月13日，日本爱知县稻泽最后章太郭玲报道神社在12日举行了声势浩大的裸体节“裸体节”。所有的男人都穿着丁字裤。根据传统，如果一个人的“阴茎”最大可以去除厄运，因此，参与人的活动，以获得“神人”开始穿着裤子卫科鲁兹增加了激战阴茎。

　　上周继第12届稻泽，日本爱知县尾章太郭玲靖国神社举行“裸祭”，日本冈山县西大寺（SaidaijiTemple）还举行了第15届电影节的裸体，均超过9000的日本男子在寒冷的天气裸体，只穿着丁字裤和科鲁兹卫裤抢夺的寺庙好运（shingi）神木符号。从上面往下看，手在空中都往前走，好像在乞求衣服裸体，场面非常壮观。

　　一般看来，比女人高大，宽阔的男人，空军足够强大，结实的肌肉，因此，很多人认为，剽悍的男性多于女性，稳健。但随着医学的不断发展，越来越多的数据表明，男人比女人更好，不仅坚固，而且病情比女性的机会，一般预期寿命更短比女性。这就决定了男人不仅保持其必要性，更逼真。

　　从生理角度，男性将面临更多的艰辛源于生活而高于女性的开始。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传因素的影响，在子宫内的男性胎儿的存在，女性胎儿比要经过转换过程比较复杂，所以男性胎儿流产的女性胎儿自然率。死亡率在出生后的第一个月，男孩多于女孩，男孩和残疾的30％，婴儿畸形率超过33％。因此，男性比女性的先天条件并不是天生不强卓越的品质男人。

　　男性性和抗病性也比女性差。女性比男性少严寒，抗饥饿，疲劳，抗逆性。一个人遇到阻力，常常在工作中，高血压心跳加快，增加肾上腺分泌，而女性却少有这类反应，因而心血管疾病的男性比女性发病率高，女性有双重的免疫基因，有双倍男性的免疫物质，其中许多妇女疾病脂肪少，而且更频繁地在男性，且死亡率高。据统计制作，大约有30多种疾病，如心脏疾病，糖尿病，血友病，胃溃疡，色盲，秃顶，疖等。，是男性的头发。

　　很多人认为女性的情绪善变，精神脆弱。事实上，没有女人的男人情绪稳定，男性的忍受力比女性低得多。数据显示，男性患者多于女性歇斯底里，自杀的男性多于女性，男女之比在癫痫患者是8：1 。在许多国家，男性病人精神病医院比女性患者更。男性口吃的男女比例为5：1 。第二次世界大战中，因为围困和精神病患者的人轰炸比女人更近百分之七十的。

　　但从长寿的点，也适合男性敲响了警钟 - 男性短命。据医学统计，前苏联，苏联新生儿男女比例基本协调，但到老年，男女之比为50：100，男性平均寿命比女性长得多。在中国，男性的平均寿命比女性5岁短。

　　随着医学科学的不断发展，人们对科学的理解和男人的深化。健壮的男性比女性的概念已经开始动摇，引起越来越多人的关注男性健康问题。男子求身体健康，已成为许多人，尤其是老年男性的热门话题。如果我们看一点点的历史，那么就不难看出：早在两千多年前的“黄帝内经”，我们的祖先把男性健康问题的显着位置上的保健多于女性。“内经”书中描述的有20个种，即少精，精液，早泄，阳痿，男性交强梦，性厌恶，男性减少，射精，性交茎痛提各种方法讨论男人的健康，男人唯一的条件，睾丸肿胀和疼痛，不孕，淋证，癃闭，硬下疳，疝气，绣球风，白淫，更年期综合症，房劳等。。The妇女描述症状独石瘕等45种。显然，“内经”时代特别关注男性健康。

　　令人遗憾的是，2000年之后直到今天，还有很多人与“强哥”本身，为了给父母一个先验的出色的身体条件，盲目地比女性乐观，因而不珍惜自己的身体的保养。更令人担忧的是，许多非健康男性拖着病弱的身体，但无知的自然感觉，我行我素，依然酗酒，吸烟，暴饮暴食，打牌自己的身体了一整夜，自残，“经常硬拼” 。有些男人的自己的，男性科学知识了解甚少而鲜为人知的是，身体健康，治理的这么恶心的损失，那些谁已经在不知不觉中带来了疾病对他的妻子生育的损失谁拥有，明明自己不育，但指责他妻子不孕那些谁拥有，等等。可见，无论是医生，还是一般的男人，你应该了解一些男性保健知识，这不仅有利于自身，也给家庭和社会有益。

　　中年男人正处在一个“有老，下有小，中间的妻子，事业，但只有没有自己的”生活充满压力的这样一个阶段生存，为了确保该男子的一些地位和尊严，他必须挣钱，虽然钱，但身体更是透支。

　　因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，与厂家一起炒作，仿佛中国男人真的不进补的地步，它无法生存。果然如此？答案是不。目前，我们往往会提到进补“即”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康，年轻，活力。许多生动的例子表明，不适当的乱了所谓的“补药”，并不仅无益，有时有害。

　　一个补品：硼 - 前列腺宝

　　前列腺癌的男性的发病率有不断增加前列腺癌的趋势一直是男人的最大杀手，国外研究发现，大量男性硼的摄入，前列腺癌是可能遭受小于低摄入量65％的男士。这表明，摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发病率。多吃西红柿会保护前列腺，就是因为有西红柿富含的硼。

　　量：硼是广泛存在于水果和坚果。美国药物研究所发现，服用3毫克，每天的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在硼剂量还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄，干果，鳄梨，红酒和葡萄汁。另一种方法既治疗和能满足他们的渴望就是吃香草冰激凌。这是因为在它的香草冰淇淋含有硼。

　　进补二：ω-3脂肪酸 - 男性“护心”

　　行业专家组成ω-3脂肪酸可以阻止血小板聚集和粘附到血型，使血流增加，降低血压和甘油三酯水平，并保持经常性的心脏跳动。有研究表明，ω-3脂肪酸的确能够降低心脏疾病的死亡率。研究人员还发现，ω-3脂肪酸可以是有效的自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮）的治疗，并能调节脑细胞中的脂肪含量，延缓脑细胞的老化。

　　数量：每天一克足够。但应在二至四克，这种脂肪酸有那些每天摄入的人有一定的腥味有心脏问题。食物中如沙丁鱼，金枪鱼，鲱鱼等。被认为是ω-3脂肪酸的良好来源。的ω-3脂肪酸的摄入不能过量，因为ω-3脂肪酸的量过多会增加患感冒的风险，他。

　　进补III：叶酸让男性从早期的痴呆远

　　瑞典研究人员发现，男性早的高发阿尔茨海默氏症。半胱氨酸会增加发病率增高早期阿尔茨海默氏病，发生智力减退，记忆力丧失等早期症状。中，除了氨基酸半胱氨酸或血液凝固促进。进一步的研究表明，叶酸能有效降低同型半胱氨酸水平，并改善血液量进入大脑，从而叶酸可以帮助预防动脉栓塞。这就出现了从早期的痴呆症患者的工作压力患的可能性，他可谓是个好消息。

　　金额：500纳克服用，每日可减少18％或更多的同型半胱氨酸水平。叶酸的食物来源包括柑橘，豆类，谷类等。。

　　进补IV：钙使骨骼硬起来的男人

　　中国男人每天从食物中摄入的钙不能满足机体的需要，和中年男子每天钙的流失。研究发现摄入较多的钙的男性骨骼较为强劲，但低于男性平均摄入量，以更轻薄，也就是说，适当补充钙质还具有减肥作用，这对于那些大腹便便的男人是好消息好。

　　量：医学推荐男性每天推荐摄入钙1克，但大部分男性不能做到这一点。比较适合于吸收柠檬酸钙。它可以分配摄入量：这是约600毫克的另一半，晚上摄入早晨摄入一半的量，因为它可能会达到最大吸收。实际上，一杯牛奶含有300上毫克的钙！多喝牛奶可以解决问题。还要注意的是补钙不超过2.5克，因为那将是危险的。

　　进补五：辅酶Q10激发男性能量

　　辅酶Q10，也被称为“泛醌”，在多种生物体内的脂溶性维生素的天然物质被发现。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量，从而可以激发男性能量释放，让他年轻并充满活力方法。这也是由细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性后年龄的增加，体内产生的Q10辅酶也会减少。最近的研究还表明，辅酶Q10能增强人体的免疫功能和对抗癌症，帕金森氏病和亨廷顿氏病！并能使血液变稀，从而预防心脏疾病。

　　金额：近年来，美国形成真正的热点天然保健品，由于辅酶Q10效果确切，它是西方消费者中非常受欢迎。研究人员建议，每天100毫克最为合适。这种材料可以在健康食品商店购买。

　　进补六：甲壳素 - 螺纹接头的润滑剂

　　也许你已经注意到了，30多岁，他已经有19岁的年龄不再像以前那样灵活的关节，因为由甲壳素在他体内减少。英国杂志“柳叶刀”刊登的一份研究报告1双200人，连续三年进行关节病，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，关节强度由25％提高，也为预防风湿性关节炎膝盖。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。另外，日本研究证实，甲壳素的免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害； 在当今日益严重的环境污染，减少体内积聚的几丁质重金属有助于排除体内废物，并确保人体生理正常运作。

　　容量：让他好好1天。5克壳多糖，软骨素，并且如果合在一起会更好。添加虾蟹等食物在饮食中可以增加甲壳素的摄入量。

　　进补七：硒 - 帮助男性抗癌物质

　　“没有单一营养比硒的抗癌性能更强，硒可以使癌细胞自毁。“博士。杰拉德？F梳子，在人类营养中心的主任说，美国医药协会。库姆斯博士研究是为了增加这些癌症之间补硒，降低患癌症的风险环节，包括前列腺癌，克隆病，肺癌和其他癌症。试验表明，在饮食缺硒会导致脂质过氧化物增加。皮肤老年斑这种长期脂质过氧化物也积聚在心脏，血管，肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。动物实验证实，北卡罗莱纳大学：在人体内硒含量可以降低病毒更容易发生变异，从而加重感冒的症状。

　　量：需要硒的每日补充。据世界卫生组织要求：人体需要含200微克硒，当然是日常饮食中，如果他生病了，最好要多。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果含有100毫微克硒！

　　进补八：延缓老娘维生素E

　　维生素E是最有效的抗氧化剂之一。研究还发现，维生素E还具有运动后肌肉损伤的作用降低。自由基氧化可导致细胞损伤，促进人体老化和增加的各种疾病的发生。当年轻人还，正常生理功能可以产生抗氧化剂来抵消自由基氧化反应。但是，当男性年龄30-40生成自由基越来越多，产生的抗氧化剂越来越少。因此，在沉重的生存压力日的男人来说，维生素E是预防衰老的有效方法。

　　容量：每天400个国际单位，既然大部分人只能从膳食中吸收每天维生素E的一小部分（混合食物含有45个国际单位）。你可以让他吃坚果和油增加维生素E的摄入。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂，蛋黄，牛奶，水果，莴苣叶等食品中，在麦胚油，玉米油，花生油，棉子油更丰富。最好买天然维生素E，而不是合成的，因为后者不能容易地被身体利用。

　　进补九：锌 - “性”材料

　　有人统计，九个化学信号系统在人体二百多酶在大脑 - 产生神经递质是分不开的锌。因为锌具有在维持细胞完整性，细胞增殖，基因调控，核酸代谢和免疫功能中起重要作用。男性精液中含有较高浓度的锌，频繁的性活动，因此男性容易缺锌，补锌应始终，它有很大帮助，以保持旺盛的性功能。锌也有助于保持大脑功能的作用。

　　金额：标准800毫克/天的推荐摄入量，但最新的调查表明，饮食中摄入的锌中国男子达不到三分之一所需的。含锌丰富的食物有海产品（牡蛎，贝壳类，海鱼），瘦肉，粗粮和豆科植物。

　　摘要：现代家族企业的人承担的社会压力越来越大，尤其是中年男人，作为家庭的顶梁柱，只有照顾好自己的身体，为了给他们的家庭风雨，撑起一片温暖的天空。