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　　喝一杯水

　　是水做的女人，应该醒来的早晨空腹喝初冷水，如在水中加片，柠檬片，美容更有效。在晚上睡觉前30分钟喝一杯水，请让充分吸收，可有效防止皱纹形成细胞。

　　简单的练习

　　有研究显示，良好的睡眠质量妇女谁在早上锻炼的夜晚，而良好的睡眠使你的皮肤受益。调整你的时间表，早上的时间拿出哪怕是几分钟，做一些简单的伸展和瑜伽，可以让你更容易保持苗条的身材和荣耀。

　　轻轻地清洁皮肤

　　很多人只喜欢彻底清理夜间皮肤，而忽略了早上的清洁工作。其实，这是错误的，因为夜间肌肤排毒，新陈代谢会大量充血，油脂，污垢和这些往往在毛孔隐藏起来，如不及时清洗可能会导致产生各种的皮肤问题。因此，使用弱酸性，低泡沫或温和的药妆洁面产品，清洁和唤醒肌肤。

　　给皮肤补水

　　皮肤的代谢工作了一整夜后，难免会出现一些水分流失，所以补水是迫切的，使用保湿面膜可能没有足够的时间在上午，而在皮肤的情况下，是不是完全清醒，但也较难吸收营养。因此，在普通化妆水浸湿纸面膜，然后敷在脸上，约2分钟，这不仅会有效地促进吸收水分和养分的皮肤，这样从早了整整一天的开始皮肤保持水合状态。

　　防晒

　　我们需要防晒的每一天，即使在阴天和冬季，但你的彩妆产品含有SPF是绝对不够的。

　　你至少需要防晒大豆专门为皮肤大小抵御紫外线的伤害，这绝对不是卸妆品可以做一个薄层。

　　此外，含有SPF防护日霜时最好使用，这样就可以给一个双重保护皮肤。而且不要忘了嘴唇，脖子，耳朵，手臂和眼睛的背面，这些地方和面孔一样容易暴露在阳光下。