点赞..DeSlim蒂诗丽益生菌用的人多吗丨!
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部 |
为了酣畅淋漓的上厕所,你做过哪些努力?
你这辈子做过最用力的事情什么?
便秘时,如!厕!
为了能在便秘时不受场地限制、时长影响
不少人还练就了一身看家本领
叶问蹲、扫堂腿、弓字步
大家为应对便秘做了很多努力
但却不知:
方法使用不当
不仅没效果还可能给身体造成伤害
以下5个级别的错误排便法
看看你中招了么?
01
疯狂喝水法
多喝水可以促进肠道蠕动,有助于排便。但猛喝很多水,可能稀释血液中的钠,使其含量下降,引起水中毒。正确做法应该要少量多次,而不是在短时间内大量饮水。
02
蕉治百病法
很多人便秘的时候,都会想到吃香蕉,认为香蕉可以促进排便,但是大家不知道的是没熟透的香蕉里还含有一种叫鞣酸的物质,吃多了反而会影响肠胃功能,增加便秘风险。
03
死磕到底法
大部分人排便不通畅的时候,会坐在马桶上不断用力,企图通过死磕的办法来让便便排出来。要知道我们的体力是有限的,孕妇、有心血管疾病的人群,容易在用力的时候发生危险。
其次,排便时间越久,越容易分散注意力,让便意消失。长时间用力,还会让肛门充血,引发痔疮,给排便增加难度。
04
药不能停法
也有一些长期便秘的人需要依靠服用泻药才能排便。生活中会接触到的泻药有芦荟胶囊、番泻叶胶囊、硫酸镁、石蜡油等,这些药能在短期内缓解便秘的困扰。
05
以毒攻毒法
有一类人排便不畅时会刻意去吃一些变质的食物,让自己通过拉肚子排便。变质的食物通常已经滋生大量致病性的细菌、霉菌,有些吃下去能如你所愿拉肚子,但是很多霉变食物会对身体造成不可估计的影响。
你知道吗?顺畅排便的正确标准是:
一天1~2次或1~2天一次
每次排便时间应该控制在3~5分钟
发现以下情况,可能是便秘:
1. 每周排便次数少于3次或长期无便意
2.排便时间通常在20分钟、半小时以上
3. 大便干结,颗粒状
4. 排便费力,排便不畅
5. 排不尽的感觉
6. 需要特殊手法辅助(比如用手按压腹部)
你知道吗?科学排便方法:
1. 合理运动:久坐会有便秘风险。大家每天可以通过做操、散步、慢跑等增加身体运动量。
2.补充益生菌:肠道益生菌可以促进营养物质的消化吸收,平衡肠道菌群。日常摄入毕竟有限,新加坡蒂诗丽益生菌·纤维来帮你,益生菌、益生元和膳食纤维,三元合一,辅助搭配,让肠道活力满满,如厕畅通无阻。
2. 正确饮水:每天1500~2500毫升的饮水量,少量多次。
3. 合理膳食:多吃果蔬、豆类等富含膳食纤维的食物,如燕麦、黄豆、青菜、笋类、胡萝卜。每人每天应摄入至少20~25克的膳食纤维。
4. 建立良好排便习惯:有了便意,应立即上厕所,不要一憋再憋,错过排便时机。排便过程不要着急用力,也不要时间太久。
便秘不是病
想要排便通畅
一定要坚持科学排便方法
改善生活习惯,补充益生菌
才能早日畅通无阻!
蒂诗丽益生菌
我的心愿是您的肠道更健康!
想了解更多详情咨询以下联系方式
总部招商微信:54057887
总部招商电话 :18585005888
产品咨询热线:18585005888
相关搜索
点赞..DeSlim蒂诗丽益生菌用的人多吗
最新..新加坡DeSlim益生菌到底好不好用
信息..新加坡蒂诗丽益生菌有什么优点
置顶..DeSlim益生菌代理市场好做吗
【新品对接】蒂诗丽益生菌是大品牌吗
【轻创业】新加坡蒂诗丽DeSlim益生菌市场的潜力如何
【火爆出圈】蒂诗丽DeSlim益生菌产品是知名的吗
【大流量】DeSlim蒂诗丽益生菌现在代理好不好做
【新宠】新加坡DeSlim益生菌是哪个公司的
【新体验】新加坡蒂诗丽益生菌代理如何做
【对接各大团队】DeSlim益生菌能在微信购买吗
【你期待吗】蒂诗丽益生菌代理资格好获得吗
【重点关注】新加坡蒂诗丽DeSlim益生菌市场空白吗,
【新品关注】蒂诗丽DeSlim益生菌是新品吗。
【新品上市】DeSlim蒂诗丽益生菌是合格产品吗,
【新品招商】新加坡DeSlim益生菌想代理联系谁
【新品推荐】新加坡蒂诗丽益生菌代理有培训吗
【火爆新品】DeSlim益生菌代理好做吗
【全网招商】蒂诗丽益生菌做代理挣钱吗
【招募中】新加坡蒂诗丽DeSlim益生菌代理费是多少
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
已有条评论,欢迎点评!