纤之力舒畅水该怎么购买?保质期是多久?“肠”健康才能常健康
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现在人生活水平虽然很高,但是仍然缺乏营养素,根据膳食宝塔建议,我们每天的膳食纤维摄入量应该在25到30克。一般膳食纤维存在于蔬菜,水果中。
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膳食纤维是人体消化酶不能消化的碳水化合物;
按溶解度分为可溶性和不可溶性,全谷杂豆和蔬菜的粗纤维以不可溶膳食纤维居多;可溶性膳食纤维研究最多的菊粉,可溶性膳食纤维不被消化酶消化吸收,直接进入大肠被益生菌消化,所以又称益生元。
按黏度分:高粘度和低粘度,黏度高的膳食纤维对降低胆固醇,平稳血糖效果更好,菊粉益生元是高粘度膳食纤维,
按发酵性:高发酵性和低发酵性,发酵性弱的膳食纤维,对增加粪便,改善便秘效果更好。
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比如说,我们现在的米面属于精加工,粗粮非常少。平时坐立多,运动少。还有排便习惯不健康等等因素造成我们的膳食纤维摄入量不够。我们很多人都知道膳食纤维与肠道健康有关。如果膳食纤维缺乏可能会造成便秘,腹泻,肠炎,溃疡。甚至是肠癌!还可能造成血脂升高血糖上升,体重增加等等。
膳食纤维,还有一些其他的作用
1减轻体重。因为它可以增加饱腹感,减少能量的摄入,所以对控制体重有一定的效果。
2控制血糖,因为它可以减少葡萄糖的吸收,控制餐后血糖。
3辅助降脂,它可以减少油脂的吸收,降低固醇水平。
4预防肠癌.因为它可以带走致癌物质,抑制毒素的生成。
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纤之力舒畅水是以菊粉为主要原料的复合膳食纤维,具有广谱益生元的特性。对于肠道养护、改善便秘,降低胆固醇、平稳血糖有极大保健作用。
舒畅水富含水溶性膳食纤维,其功效与膳食纤维一致
1、快速改善便秘、痔疮症状,
2、增加肠道饱腹感 抑制食欲并保持体形;
3、补足人体每日所需的膳食纤维,减少毒素积淀,保持肠道年轻态
4、美肤淡斑,调理乳腺增生,预防结肠癌的发生
5、促进钙等矿物质元素吸收
6、增殖益生菌,降低慢性病风险。
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我们都听说过这样一句话,要想长寿,体内无渣。
肠道健康是非常重要的我们一定要加以重视。那么,增加膳食纤维的摄入是一种非常好的办法,也是必须的。每一种营养素都有它自身的价值,所以。想要重视健康,一定要重视营养素哦。
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